Кофе как бодрящий горячий напиток давно вошел в нашу повседневную культуру. В любом городе на каждом шагу можно найти кофейни, практически в каждом доме есть кофе, растворимый либо в зернах. Но вместе с популярностью приходят и неприятные слухи, негативные мифы, происходит демонизация кофе. Наверняка вы слышали разные мифы о том, насколько вреден кофе для организма, и о том, что кофеин – это настоящий наркотик. Мы знаем, что практически все эти факты – ложь, поэтому наша задача – рассказать об этом вам.

Кофе вызывает зависимость

Отчасти это правда, но слово «зависимость» слишком громкое для кофе. Да, из-за содержания кофеина, который, к слову, есть и в других напитках, кофе вызывает привыкание, однако достаточно 1-2 дня его не пить, и организм больше не будет сигнализировать о его потребности. Вряд ли можно назвать зависимостью то, от чего можно избавиться за пару дней.

От кофе только хочется спать

Если вы пьете кофе и получаете противоположный от обещанного эффект, то есть, вас клонит в сон, то дело не в напитке, а в вашей нервной системе. Если в вашей жизни много стрессов или у вас постоянно нервное напряжение, то кофеин будет действовать иначе на нервную систему, от чего и возникает желание спать. Здоровая нервная система будет нормально реагировать на кофе.

Кофе помогает худеть

Нет как таковых доказательств того, что с кофе можно эффективно похудеть. Он может снижать уровень аппетита, но этот эффект кратковременен. Для похудения лучше использовать грамотно составленную программу питания и занятий спортом.

Кофе вызывает проблемы с сердцем

Если пить напиток в допустимой дневной норме, то проблем с сердцем не будет. Доказано, что кофе не вызывает сердечно-сосудистые заболевания и не способствует повышению холестерина. Однако гипертоникам стоит быть аккуратнее с напитком, так как он может немного повысить давление.

Напиток работает как антидепрессант

Сугубо индивидуальная особенность: для кого-то аромат и вкус кофе может быть успокаивающим фактором, а кого-то запах кофе может раздражать. Это исключительно субъективная и психологическая вещь.

Стоит отметить, что мифов о кофе огромное количество, но многие из них не являются правдой. Если вы действительно переживаете о том, как напиток может повлиять на ваш организм, рекомендуем более глубоко изучить этот вопрос, а не верить сплетням.